Akibatnya, banyak penderita diabetes yang baru datang ke rumah sakit setelah menderita komplikasi. Padahal kalau sudah terjadi komplikasi, proses penyembuhan dan biayanya tidak bisa dibilang sedikit.
Jika Anda merasa memiliki gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak seimbang, kurang gerak, kurang tidur, sebaiknya lakukan medical check up setahun sekali untuk memeriksa kadar gula darah, kolesterol, asam urat, tekanan darah dan juga lainnya.
Diabetes pada tahap awal tidak menimbulkan gejala yang berarti, meskipun gejalanya dapat dibilang khas. Antara lain selalu merasa haus, selalu merasa lapar, sering buang air kecil terutama di malam hari, serta merasa lelah terus menerus. Jika kamu mengalami gejala-gejala seperti di atas segera lakukan medical check up untuk mendapatkan diagnosa yang akurat.
Untuk menghindari atau mengendalikan diabetes, lakukan 4P dari sekarang, yaitu:
1. Pola Makan yang Seimbang
Batasi asupan karbohidrat dan gula, jangan sampai berlebihan.
2. Pola Olahraga yang Rutin
Melakukan olahraga secara rutin adalah kunci. Tak butuh waktu lama, cukup 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu.
3. Pola Tidur yang Cukup
Kurang tidur bisa menurunkan system pertahanan tubuh. Usahakan Anda tidur enam sampai delapan jam setiap harinya.
4. Penggunaan Asupan Kesehatan Tambahan yang Tepat
Memilih asupan kesehatan tambahan yang tepat bisa menyelamatkan masa depan Anda. Pilihlah yang terbuat dari bahan-bahan alami 100% tanpa kandungan bahan kimia sama sekali. Seperti herbal Melabic yang mengandung enam bahan alami 100 persen yang masing-masing memiliki manfaat saling melengkapi untuk bantu cegah dan atasi diabetes.
Melabic lebih dahulu dikenal di India dan Canada karena telah membantu jutaan orang di dunia dalam menjaga kadar gula darah tetap normal. Seperti apa kehebatannya? Info lebih lanjut klik di sini.
0 Response to "4 Cara mengendalikan Penyakit Diabetes secara Benar"
Post a Comment