Mengonsumsi makanan sehat, namun tetap mengonsumsi minuman tinggi gula, tidak akan menurunkan berat badan Anda dengan optimal. Salah satu minuman yang diketahui dapat membantu untuk mengurangi bobot tubuh adalah teh.
Berikut ini beberapa jenis teh yang terbukti dapat membakar lemak selain dengan kapsul herbal semisal FB Seventeen :
Teh yang satu ini memiliki rasa yang ringan, namun bermanfaat besar untuk mengurangi lemak. Penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Nutrition and Metabolism tahun 2009, menemukan bahwa ekstrak teh putih dapat membantu memecah sel lemak dan mencegah akumulasi jaringan lemak. Alasannya adalah karena teh putih mengandung antioksidan yang bernama ECGC.
2. Teh hijau
Teh hijau juga mengandung antioksidan ECGC yang tinggi. Kombinasi ECGC dan kafein yang terdapat dalam teh hijau terbukti efektif untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan Anda.
3. Teh oolong
Teh oolong memiliki rasa yang khas dan mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak. Sebuah penelitian di Tiongkok tahun 2009 membuktikan dengan melibatkan partisipan yang obesitas dan kelebihan berat badan. Mereka mengonsumsi teh oolong selama enam minggu, kemudian dua pertiga dari mereka berhasil menurunkan berat badan sebanyak satu kilogram dan 12 persen lemak perut.
4. Teh hitam
Teh yang satu ini merupakan teh yang paling banyak dikonsumsi sehari-hari. Teh hitam dapat mencegah terjadinya kenaikan berat badan, karena mampu menahan penyerapan lemak dalam proses pencernaan. Hal tersebut terjadi karena teh hitam mengandung polifenol yang bekerja menahan penyerapan lemak tersebut.
5. Teh peppermint
Saat mengonsumsinya, hiruplah aromanya dengan dalam. Aroma peppermint yang Anda hirup tersebut akan menahan nafsu makan Anda, terutama dari makanan yang mengandung tinggi kalori atau gula. Maka, mengonsumsi teh peppermint merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang diet, namun sulit mengendalikan nafsu makan.
